 |
| Collegium Feng Shui Człowiek-Przestrzeń-Czas |
 |
| Feng Shui College of Sydney |
|
|
ćwiczenia dla zdrowia i długowieczności
Zapraszamy na ćwiczenia Qigong - ćwiczenia dla zdrowia i długowieczności, które prowadzi mistrz Howard Choy (chiń: Cai Hong), międzynarodowy instruktor qigong i taiji (styli wewnętrznych kung fu).
Spotkania odbywają się kilka razy w roku przy okazji zajęć feng shui oraz w czasie letniego obozu wypoczynkowego z ćwiczeniami i wykładami.
Harmonogram zaplanowanych zajęć można znaleźć tutaj: harmonogram zajęć.
Pomiędzy terminami zajęć z p. Howardem Choy odbywają się regularne ćwiczenia Baduanjin Qigong - Osiem Kawałków Brokatu, prowadzone w Krakowie przez wieloletniego ucznia p. Howarda Choy, p. Michała Kościelnego.
Warsztaty Qigong: Osiem Kawałków Brokatu, Kraków 2010.
Piątek, 26 marca 2010, godz. 19:00, ul. Stradomska 10/35 - rozpoczynamy cykl warsztatów qigong, Osiem Kawałków Brokatu. Na pierwszych, wstępnych zajęciach, które odbędą się 26 marca (wstęp wolny) można będzie dowiedzieć się, co to jest qigong, jak będą wyglądały zajęcia oraz wykonać pierwsze ćwiczenia. W kolejnym tygodniu rozpoczniemy właściwy cykl ośmiu spotkań, które będą się odbywały raz w tygodniu w godzinach porannych.
Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółowymi informacjami na stronie:
http://shou-yi.org/poland/qigong-osiem-kawalkow-brokatu-krakow
Dla Osób ćwiczących Qigong Osiem Kawałków Brokatu przewidziane są zajęcia z p. Howardem Choy mające na celu korektę i zaawansowanie w ćwiczeniach.
Qigong to starodawna chińska sztuka kultywowania zdrowia i długowieczności. Obejmuje ona ćwiczenia mające na celu stymulowanie, odblokowanie oraz wzmocnienie przepływu qi - energii życiowej - w ciele.
Regularne praktykowanie qigong powoduje wzrost energii, uspokojenie i poprawę nastroju, harmonijny rozwój mięśni całego ciała jak również doskonale oddziałuje na kręgosłup oraz narządy wewnętrzne. Tradycyjnie qigong często był stosowany jako uzupełnienie treningu sztuk walk.
Wszelkich informacji udziela prowadzący zajęcia, p. Michał Kościelny, tel. kom. 0607-913-497.
Polecamy także ćwiczenia medycznego qigong wg stylu Sześć Tajemnych Słów, zajęcia prowadzone przez p. Małgorzatę Szkurłatowską. Pełna informacja o zajęciach znajduje się tutaj (kliknij).
Istnieje wiele odmian, Szkół i form ćwiczeń qigong. Istnieją ćwiczenia pojedyncze lub ich zestawy (formy).
Do najbardziej atrakcyjnych należą:
Qigong Pięciu Zwierząt
Leczniczy qigong sześciu dźwięków
Baduanjin qigong - Osiem kawałków brokatu
Lohan qigong (18 rąk Lohana)
Qigong lecącego żurawia
Na zajęciach staramy się prezentować różnordne formy ćwiczeń, często organizujemy zajęcia tematyczne, poświęcowne np. ćwiczeniom dla osób prowadzących siedzący tryb życia/pracy, ćwiczenia wzmacniające wzrok, ćwiczenia zwiększające pojemność oddechową płuc, wzmacnianie mięśni dna miednicy (których osłabienie może prowadzić u kobiet do opadania narządów, nietrzymania moczu, u mężczyzn zaś do problemów z prostatą), oraz inne.
Informacje o zajęciach z mistrzem Howardem Choy:
Uwaga: prosimy każdorazowo sprawdzić temat, termin, godziny, miejsce i cenę zajęć na stronie harmonogram zajęć.
Temat zajęć:
Qigong Pięciu Zwierząt
Uwaga: Uczestnicy zajęć prowadzonych przez Howard'a Choy mają możliwość skorzystać bezpłatnie (w celu przypomnienia sobie ćwiczeń pomiędzy zajęciami) z amatorskich nagrań ćwiczeń.
Nagrania można pobrać ze strony http://chomikuj.pl/QiFS/Qigong po uprzednim uzyskaniu hasła (w celu uzyskania hasła proszę wysłać email na adres biuro@fengshui.biz.pl podając swoje imię i nazwisko).
Nagrania objęte są prawami autorskimi. Proszę nie udostępniać haseł osobom trzecim, jak również nie udostępniać nagrań. Nagrania mają jedynie charakter poglądowy, nie są to materiały instruktażowe, są na wyłączny użytek własny Uczestników zajęć Qigong 5 Zwierząt prowadzonych przez Howarda Choy, organizowanych przez Collegium Feng Shui.
Termin i czas najbliższych zajęć:
22 maja (sobota) 2010 (zajęcia wieczorne 1,5 godziny, temat: Baduanjin - 8 Kawałków Brokatu - korekta)
23 maja (niedziela) 2010 (zajęcia całodzienne w ramach rocznego programu nauki Qigong 5 Zwierząt)
Następne zajęcia qigong prowadzone przez instr. Howard’a Choy planowane są na:
13-18 i 18-23 lipca 2010 w ramach letniego obozu Qigong
W roku 2010 zapraszamy na pełny, roczny cykl nauki qigong, stylu Qigong Pięciu Zwierząt, który poprowadzi mistrz Howard Choy
Kliknij po informacje!
Miejsce zajęć:
ul. Stradomska 11, Kraków, wejście przez bramę, z podwórza, sala treningowa Akademii Tradycyjnego Wing Chun Kung Fu "Biały Smok"
Ubiór:
sportowe obuwie na zmianę
strój nie krępujący ruchów
Uwagi o ew. przeciwwskazaniach:
W przypadku dolegliwości mogących mieć wpływ na udział w ćwiczeniach qigong prosimy o zgłoszenie tego faktu prowadzącym przed rozpoczęciem ćwiczeń. W szczególności dotyczy to dolegliwości sercowych, ciśnieniowych, dolegliwości związanych z aparatem ruchowym (w szczególności z kręgosłupem) i problemów z równowagą. W przypadku przeciwwskazań do wysiłku fizycznego i/lub ćwiczeń fizycznych prosimy o nie branie udziału w zajęciach. Tak samo w przypadku wszelkich innych przeciwwskazań, np. od lekarza prowadzącego. W razie wątpliwości prosimy przed zajęciami skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym / rodzinnym.
Cena zajęć:
50 zł / os (dotyczy zajęć trwających 1,5 i 2 godziny).
Cena zajęć w ramach rocznego programu Qigong 5 Zwierząt: proszę kontaktować się z Organizatorem zajęć:
sifu Andrzej Szuszkiewicz
tel. 12-423.23.81
tel. kom. 0602.259.399
e-mail: wingchun@wingchunkungfu.pl
Zgłoszenia:
Kontakt z organizatorami:
Lidia Szarek: 0600-850-967
Krzysztof Szarek: 0600-850-968
e-mail: qigong@harmony-center.pl
W sprawie udziału w rocznym cyklu zajęć Qigong Pięciu Zwierząt:
sifu Andrzej Szuszkiewicz
tel. 12-423.23.81
tel. kom. 0602.259.399
e-mail: wingchun@wingchunkungfu.pl
Prosimy o wcześniejsze zgłoszenia (ilość Uczestników ze względu na wielkość sali jest ograniczona do ok. 20 osób).
Dla kogo zajęcia są przeznaczone?
Dla każdego, kto chce w naturalny sposób dbać o zdrowie, dobre samopoczucie, kondycję.
Zajęcia są dostępne dla wszystkich chętnych, zarówno dla osób zupełnie początkujących, jak i zaawansowanych.
Kurs przeznaczony jest na potrzeby własne Uczestników.
Organizatorzy i Prowadzący zajęcia:
Zajęcia organizowane i koordynowane są przez:
Ośrodek Wiedzy Naturalnej Tai He Harmony Center
www.harmony-center.pl
Collegium Feng Shui Człowiek Przestrzeń Czas
www.fengshui.biz.pl
tel. 012-632.71.62 (pon-pt 10-18)
e-mail: qigong@harmony-center.pl
Roczny program zajęć Qigong Pięciu Zwierząt organizuje:
sifu Andrzej Szuszkiewicz
tel. 12-423.23.81
tel. kom. 0602.259.399
e-mail: wingchun@wingchunkungfu.pl
Zajęcia prowadzi Howard Choy
Więcej informacji - kliknij tutaj
Serwis taiji / qigong Howarda Choy
Polecamy także inne zajęcia prowadzone w ramach Tai He Harmony Center oraz Collegium Feng Shui Człowiek Przestrzeń Czas:
• Praktyczny Kurs Klasycznego Feng Shui cz. 1, 2, 3 (prowadzenie: Lidia Szarek ) Jak wiadomo praktykowanie qigongu (ruch fizyczny, dbanie o kondycję ciała i umysłu) jest jednym z kluczowych elementów praktyki feng shui, pozwala nie tylko dbać o zdrowie, ale także zwiększać wrażliwość na Qi, a tym samym na odczuwanie i rozumienie przestrzeni. Sama teoria i filozofia qigong przeplata się z fundamentami feng shui, stąd zawsze staramy się organizować te zajęcia, umożliwiając adeptom feng shui skorzystanie z wiedzy i doświadczenia Howarda Choy, który łącząc swe życiowe pasje feng shui i qigong/taiji jest nie tylko mistrzem klasycznego feng shui, lecz także międzynarodowym instruktorem qigong/taiji. W oczywisty sposób qigong jest cenny i pomocny (żeby nie powiedzieć: niezbędny) wszystkim ćwiczącym taiji oraz kung fu. Niezależnie od jego wartości i wsparcia dla innych sztuk wiedzy chińskiej, qigong stanowi wartość samą w sobie, nie bez przyczyny nazywany jest przecież ćwiczeniami zdrowia i długowieczności. Ten system ćwiczeń, nie obciążając organizmu nadmiernym wysiłkiem, pozwala odblokowywać i uruchamiać wszytkie te obszary (często kluczowe dla zdrowia lub wręcz życia), które ze względu na postęp cywilizacyjny i tryb życia są nieużywane lub używane w stopniu zbyt małym, powodując w konsekwencji rozmaite dolegliwości, takie jak zmniejszenie elastyczności mięśni, zmniejszenie siły mięśni, problemy z ruchomością stawów, bóle kręgosłupa Qigong nie stanowi oczywiście panaceum, po którym w cudowny sposób mijają wszelkie dolegliwości, jednak regularne ćwiczenia pozwalają spowolnić procesy degeneracyjne, wspomagają naturalne procesy regeneracyjne organizmu, poprawiają samopoczucie i wydolność, pomagają odblokowywać zastoje itd. Jako ciekawostkę można przytoczyć fakt, że australijski odpowiednik NFZ finansuje program ćwiczeń dla osób w starszym wieku, jako prewencję przeciw upadkom prowadzącym do częstych, a groźnych w tym wieku złamań szyjki kości udowej. Udowodniono bowiem, że ćwiczenia te wzmacniając aparat ruchu, odblokowując pas biodrowy i poprawiając ukrwienie (zmniejszenie ryzyka utraty równowagi) przyczyniają się do zminieszenia ilości tego typu wypadków. Wiadomym jest, że instytucje ubezpieczające typu NFZ nie są skore do fundowania przyjemności swym klientom, stąd jest to najlepszy dowód tego, że qigong istotnie przyczynia się do zmniejszenia ilości wypadów (oszczędzając australijskiemu "NFZ" wysokich kosztów operacji i leczenia, przy których koszt ćwiczeń jest wręcz nikły). Oczywiście nie znaczy to, że qigong jest dla osób w podeszłym wieku, bynajmniej! Wręcz przeciwnie: im wcześniej zaczyna się regularnie ćwiczyć, tym lepsze zdrowie i kondycja w późniejszych latach. A w młodszych? Także lepsze zdrowie i lepsze osiągi! Wsmpomnieć także należy o doskonałych właściwościach relaksacyjnych ćwiczeń qigong. Polecamy także serwis mistrza Howard'a Choy poświęcony qigong i taiji. Ośrodek Wiedzy Naturalnej Tai He Harmony Center ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dziękujemy! Jakkolwiek dokładamy starań, aby podane na stronie www informacje były najbardziej aktualne, pełne i zgodne ze stanem faktycznym, jednak zawsze istnieje możliwość wystąpienia pomyłek wynikłych z przeoczenia lub ze strony technicznej prezentacji internetowej, dlatego podane informacje należy traktować jako ogólną informację, a w przypadku zainteresowania skorzystaniem z proponowanych usług szczegóły zweryfikować pod wskazanymi adresami kontaktowymi.
• Klasyczne Feng Shui: Professional Practitioners Course , st. I, II, III, IV, V (prowadzenie: mistrz Cai Hong (Howard Choy) )
St. I: Xing Shi Pai – Szkoła Formy Feng Shui
St. II: Historia, Filozofia i Teoria Klasycznego Feng Shui
• Projektowanie Ogrodów z wykorzystaniem Zasad Estetyki Chińskiej i Feng Shui (prowadzenie: mistrz Cai Hong (Howard Choy) )
• Feng Shui for Environmental Designers (prowadzenie: mistrz
• Medycyna Chińska dla zdrowia i długowieczności
• Medyczny Qigong: Styl 'Sześciu Tajemnych Słów'
• Kurs urody – jak być piękną w każdym wieku wg medycyny chińskiej
• Podstawy Refleksoterapii (w przygotowaniu)
• Dietetyka Chińska (w przygotowaniu)
• Dyplomowany Refleksolog (prowadzenie: Polski Instytut Refleksologii)
• I Ching - Księga Przemian "Podstawy i Praktyka Yi Jing” (prowadzenie:
Kilka słów na temat qigong:
W razie pytań prosimy o kontakt.
SERDECZNIE ZAPRASZAMY!
tel. 012-632.71.62 (pon-pt 10-18)
e-mail: biuro@harmony-center.pl
Pozdrawiamy i do zobaczenia na zajęciach!
Przyłącz się do Kręgu Przyjaciół klasycznego Feng Shui i Qigong.
Pomóż propagować wiedzę o tradycyjnej, prawdziwej nauce i sztuce Chin.
Jeśli uważasz, że ta wiadomość i tematyka, którą będziemy prezentować może zainteresować
kogoś z kręgu Osób, które znasz, prześlij tę wiadomość do tej Osoby.
Być może bez Twojej pomocy nie dotrzemy do niej z tą informacją,
a być może chciałaby skorzystać i poszerzyć swą wiedzę, pasję, hobby.
Collegium Feng Shui Człowiek-Przestrzeń-Czas
w Krakowie
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Podane ceny są aktualne na dzień 10 września 2009 r. i mogą ulegać zmianom.
Aktualne ceny, terminy i miejsca zajęć znajdują się na stronie
Podane informacje nie stanowią oferty w myśl postanowień Kodeksu Cywilnego.